Dica de Saúde - Constipação intestinal: causas e tratamento
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Constipação intestinal: causas e tratamento

Constipação, constipação, constipação ou constipação são os nomes das dificuldades de esvaziamento ou distúrbios da função intestinal que são mais comuns em crianças, mulheres e idosos. Para ser chamada de constipação, é necessário ter menos ou até duas evacuações por semana.

Por exemplo, a evacuação em dias alternados não é necessariamente um caso de prisão de ventre, pois a frequência da função intestinal varia. Continue lendo para descobrir as causas e os tratamentos da constipação.

Causas

Estilo de vida sedentário, estresse, fuga da rotina e dieta pobre em fibras são causas de disfunção intestinal. Além dessas causas, segundo o Ministério da Saúde, algumas complicações também podem causar a constipação, são elas:

  • Hipotireoidismo;
  • Problemas neurológicos;
  • Imobilidade;
  • Doenças inflamatórias;
  • Fissuras dolorosas no reto;
  • Uso de determinados medicamentos, como antidepressivos.
Sintomas

Os sintomas variam de pessoa para pessoa, mas alguns deles são característicos, como:

  • Dores abdominais;
  • Evacuação incompleta;
  • Alteração no humor;
  • Inchaço abdominal;
  • Fezes endurecidas;
  • Pouco volume de fezes.
Identificação

A constipação pode ser identificada com o aparecimento dos sintomas acima mencionados ou, ainda, devido a um esforço excessivo para evacuar.

Procurar ajuda médica é necessário quando os sintomas são recorrentes, pois dessa maneira, o profissional da saúde poderá mapear os estilos de vida e o hábito da pessoa. E, após uma consulta prévia, alguns exames podem ser solicitados, como exames de imagem, hemograma ou exame de sangue oculto nas fezes.

Tratamento

Quem sofre com problemas no funcionamento intestinal precisa modificar os hábitos de vida. Como:

  • Praticar atividades físicas;
  • Inserir fibras na alimentação = exemplos: arroz integral, laranja, amêndoas, brócolis, cenoura, linhaça e cereais;
  • Ter uma alimentação mais saudável, com uma dieta rica em frutas, legumes, verduras e cereais;
  • Evitar alimentos industrializados;
  • Inserir no cardápio alimentos como mamão e ameixa;
  • Beber mais líquidos (para manter o corpo hidratado e evitar a diminuição na quantidade de água presente nas fezes);
  • Ir ao banheiro quando sentir vontade.

Observação: O uso de laxantes, de outro medicamento ou a realização de lavagem intestinal devem ser orientados e acompanhados por um médico.

Portanto, analise e mude seus hábitos alimentares e práticas de exercícios para você que sofre ou deseja manter uma função intestinal regular, pois o bom funcionamento do intestino afeta a qualidade de vida. Um intestino funcionando regularmente significa mais saúde e bom humor na vida cotidiana!

Você tem mais alguma sugestão para quem tem problemas de constipação intestinal? Deixe seu comentário!

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